+ Konu Cevaplama Paneli
1. Sayfa - Toplam 2 Sayfa var 1 2 SonuncuSonuncu
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 10 ve 16

Konu: Stres Düzeyinizi Ölçün

  1. #1
    Ehil Üye insirah - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    May 2007
    Bulunduğu yer
    Kure-i Arz
    Mesajlar
    3.312

    Standart Stres Düzeyinizi Ölçün

    Bu ölçek stres düzeyinizi ölçmek için kullanılmaktadır. Siz bu soruların doğru cevabını bilen tek kişisiniz. Bu sebeple uygun olan, kendiniz için doğru olan cevabı vermenizdir. Bu test rehberlik servislerince kullanılan bir ölçek olup yetişkinler için geçerlidir. En az yaş sınırı 15’dir. Sonuçlar kesinlik belirtmeyip yaklaşık sonuçlardır şu an geçerliliği en yüksek olan ölçeklerden biridir.

    SORULAR

    1- Ciddi sağlık problemleriniz ne sıklıkta oluyor?

    a) Sık sık
    b) Bazen
    c) Hiçbir zaman

    2- Elleriniz sizi rahatsız edecek kadar titrer mi?

    a) Sık sık
    b) Bazen
    c) Hiçbir zaman

    3- Elleriniz ve ayaklarınızın terleyerek nemlenmesi ve ıslanması sizin için bir sorun mudur?
    a) Kesinlikle
    b) Bazen
    c) Hayır

    4- Kalbinizin hızlı çarpması sizi rahatsız eder mi?
    a) Evet çok rahatsız oluyorum
    b) Bazen
    c) Hayır

    5- Sabahları kendinizi yorgun hisseder misiniz?
    a) Sık sık
    b) Bazen
    c) Çok ender

    6- Uykuya dalmak veya gece boyu uykuyu sürdürmek konusunda güçlük çekiyor musunuz?
    a)Sık sık
    b)Bazen
    c) Hayır, mışıl mışıl uyuyorum

    7- Midenizden sık sık şikayetçi olur musunuz?
    a) Sık sık
    b) Bazen
    c) Çok ender

    8- Sizi korkutan veya keyfinizi kaçıran kabuslar görür müsünüz?
    a) Sık sık
    b) Bazen
    c) Çok nadir

    9- Sizi rahatsız eden soğuk terlemeleriniz var mı?
    a) Bugünlerde çok sık oluyor
    b) Bazen
    c) Hayır

    10- Sigara gibi kötü alışkanlıklarınız var mı?
    a) Bugünlerde oldukça çoğaldı
    b) Arada sırada
    c) Hayır

    11- İştahsız mısınız?
    a) Bugünlerde hiçbir şey canım istemiyor
    b) Eh işte
    c) Hayır

    12- Sağlığınız çalışmalarınızı olumsuz yönde etkiler mi?
    a) Evet oldukça etkiliyor
    b) Bazen
    c) Hayır

    13- Kendinizi bugünlerde halsiz hissediyor musunuz?
    a) Hem de çok fazla
    b) Eh işte
    c) Hayır bomba gibiyim

    14- Baş dönmeleriniz ne kadar sıklıkla oluyor?
    a) Sık sık
    b) Bazen
    c) Hiç olmaz

    15- Üzüntülü olduğunuz zamanlarda kilonuzda değişme olur mu?
    a) Mutlaka olur
    b) Bazen
    c) Hayır

    16- Yorulmamış olsanız bile nefesiniz sizi huzursuz edecek kadar sıklaşır mı?
    a) Sık sık
    b) Bazen
    c) Hayır

    17- Kendinizi yapmayı istediklerinizi yapabilecek kadar sağlıklı hissediyor musunuz?
    a) Hiç zannetmiyorum
    b) Normal hissediyorum
    c) Evet kesinlikle sağlıklı hissediyorum

    18- Arada sırada durup kendinizi mutlu hisseder misiniz?
    a) Hayır hiç durmaya vaktim olmadı
    b) Bazen
    c) Evet sık sık

    19- Herkesçe anlamlı olan değerler için biran olsun anlamlı olduğu konusunda tereddüde düştüğünüz olur mu?
    a) Sık sık
    b) Bazen
    c) Hayır

    20- Bedeninizin farklı yerlerinden çeşitli biçimlerde sıkıntılar duyar mısınız?
    a) Sık sık
    b) Bazen
    c) Hayır

    Değerlendirme
    20-29 arasında puan alanlar "normal"
    30-35 arasında puan alanlar "sınır"
    36 ve daha yukarısında puan alanlar "uyum güçlüğü" gösteren olarak değerlendirilmelidir.

    PUANLAMA
    a şıkkı ..........: 3 puan
    b şıkkı...........: 2 puan
    c şıkkı ……..: 1 puan

    haber5.com
    Kainattaki gidisati izlesek ve israfin ve intizamsizligin olmadigini gorsek,sanirim bu bizim icin en buyuk tahkik egitimi olacaktir.

  2. #2
    Gayyur KedimiKimYedi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Aug 2007
    Mesajlar
    128

    Standart

    26-Normal
    Ey gençliğinde gülmüş; şimdi güldüğüne ağlayan nefsim!..

  3. #3
    acizizfakiriz
    Guest acizizfakiriz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

    Standart

    Normalim ama bu testlerin insanı strese götürdüğünü düşünüp 10 puan aşağısını yazın..Yani benim ki bu durumda 15.

  4. #4
    Ehil Üye insirah - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    May 2007
    Bulunduğu yer
    Kure-i Arz
    Mesajlar
    3.312

    Standart

    Ben 32..
    Kainattaki gidisati izlesek ve israfin ve intizamsizligin olmadigini gorsek,sanirim bu bizim icin en buyuk tahkik egitimi olacaktir.

  5. #5
    Ehil Üye Tılsım - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jun 2007
    Bulunduğu yer
    Meçhul...
    Mesajlar
    2.240

    Post

    26-Normal

    Bir erime anıdır aşk can ipinin yavaşça incelmesi ve görünmeyen sevgili nin yüzünde kopması..

    Sustum! Bir harf bile söylememin imkanı yok yoklukta artık. Aslı olmayan sözlerdir çünkü hep dilimde, gerçek değil surettir hep...Cana eziyetten başka bir şey vermez ki söylesem!..

    Sustum! çünkü hadden aşkın olacak söz, kabından taşacak...Ne kulaklarda onu anlayacak bir kudret var oysa; ne anlayışında ona uygun bir kabiliyet!..


  6. #6
    Vefakar Üye marda - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Aug 2007
    Mesajlar
    346

    Standart

    bende normal stres yasayanlardanmısım ..halbukı oyle sanmıyordum..kendıme sasırdım..tesekkurler hersey ıcın...
    “Ya rab! Çaresi bulunan şeyde acze, bulunmayan şeyde ye’se düşürme bizi…”

  7. #7
    Vefakar Üye nihannn - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Aug 2006
    Bulunduğu yer
    Nuristan
    Mesajlar
    541

    Standart

    38..Uyum güçlüğü...Belli ama hadi hay?rl?s?...
    Yare açik yare yare açmaya yare ne hacet
    Feryadim duyulur asikare dile dökmeye ne hacet
    Güllerim döndü hare hare küsmeye ne hacet
    Dil avare dudak bi çare parelenmeye ne hacet...


  8. #8
    Ehil Üye Tılsım - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jun 2007
    Bulunduğu yer
    Meçhul...
    Mesajlar
    2.240

    Post

    Alıntı nihannn Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    38..Uyum güçlüğü...Belli ama hadi hayırlısı...
    Hayırdır kardeşim bir sorunun mu var?

    Bir erime anıdır aşk can ipinin yavaşça incelmesi ve görünmeyen sevgili nin yüzünde kopması..

    Sustum! Bir harf bile söylememin imkanı yok yoklukta artık. Aslı olmayan sözlerdir çünkü hep dilimde, gerçek değil surettir hep...Cana eziyetten başka bir şey vermez ki söylesem!..

    Sustum! çünkü hadden aşkın olacak söz, kabından taşacak...Ne kulaklarda onu anlayacak bir kudret var oysa; ne anlayışında ona uygun bir kabiliyet!..


  9. #9
    Ehil Üye insirah - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    May 2007
    Bulunduğu yer
    Kure-i Arz
    Mesajlar
    3.312

    Standart

    Herkes normal ç?k?yor yaw
    Kainattaki gidisati izlesek ve israfin ve intizamsizligin olmadigini gorsek,sanirim bu bizim icin en buyuk tahkik egitimi olacaktir.

  10. #10
    acizizfakiriz
    Guest acizizfakiriz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

    Standart

    Alıntı insirah Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Herkes normal çıkıyor yaw
    O sitenin güzelliği

+ Konu Cevaplama Paneli

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

     

Benzer Konular

  1. Pc Nizin Güvenliğini Ölçün (Port Scan)
    By Melis in forum Bilişim Haberleri ve Bilimsel Makaleler
    Cevaplar: 3
    Son Mesaj: 03.01.10, 14:49
  2. Stresinizi Ölçün...
    By smartplayit in forum Eğitim
    Cevaplar: 13
    Son Mesaj: 10.07.08, 10:13
  3. İnternet Hızınızı Ölçün!
    By SeRDeNGeCTi in forum Bilişim Haberleri ve Bilimsel Makaleler
    Cevaplar: 15
    Son Mesaj: 07.07.08, 22:54
  4. Stresinizi Ölçün..!
    By uSuLca in forum Serbest Kürsü
    Cevaplar: 23
    Son Mesaj: 07.01.08, 14:09
  5. Bilgisayarınızın Güvenliğini Ölçün..
    By ahmetmustafa in forum Program İndirme
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 11.07.07, 10:49

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
Yemek Tarifleri ListeNur.de - islami siteler listesi
Google Grupları
RisaleForum grubuna abone ol
E-posta:
Bu grubu ziyaret et

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0