Sağ Tarafa Yatmanın Bilimsel Açıklaması
Alıntı:
insirah Nickli Üyeden Alıntı
Sağ tarafa yatma sünneti ve hikmeti...
Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yat?lan yöne bağl? olarak burun deliklerimizin birisinin t?kan?rken, diğerinin aç?ld?ğ? ve solunumun aç?k olan burun deliğinden yap?ld?ğ? araşt?rmalarla belirlenmiştir.
Sağ tarafa yat?lmas? durumunda, sağ burun deliği t?kanmakta, sol burun deliği aç?lmaktad?r. Sol burundan yap?lan nefes alma ile sağ beyin yar?mküresinin aktivitesi artar. Sağ beyin yar?mküresinin uyar?lmas?, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini art?rmas?na, kalb h?z?m?z?n yavaşlamas?na, tansiyonumuzun düşmesine ve mide-bağ?rsak faaliyetlerimizin yavaşlamas?na vesile olur. Dolay?s?yla kalbimiz daha az yorulur, uykuya dalmam?z daha kolaylaş?r, bu da istirahatimizin daha iyi olmas?na imkân sağlar.
Sol tarafa yat?l?rsa , sol burun deliğinin t?kanmas? ile birlikte sağ burundan nefes al?nmas?, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde art?şa yol açar; bu durumda kişi heyecanlanm?ş gibi olur ve kalb at?şlar?ndaki h?zlanma ile kalb daha da yorulur. Bu yüzden uykuya dalma zorlaş?r. Çünkü kalb at?m h?z?n?n, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artmas? uykuya engel olabilir. Sol taraf?m?z üzerine uyumada ise vücudumuz daha çok y?pranacakt?r.
S?rtüstü veya yüzüstü yat?nca durum ne olacakt?r? Yüzüstü yatmak zaten uzun süre mümkün olmad?ğ? gibi Efendimiz (sas) taraf?ndan da uygun görülmemiştir. Kalb, akciğerler ve mide bu durumda bask? alt?nda olduğu için, ciğerlerimiz ve midemiz s?k?ş?p rahats?zl?k verebilir. S?rtüstü yat?ld?ğ?nda ise bu rahats?zl?klar olmayabilir. Ancak uykuya dalmada gecikme olabilir. Bu durum da vücudun tam dinlendirici bir uykuya geçmesine ve dinlenmesine engel olabilir. Çünkü bu durumda gündüz olduğu gibi iki burun aç?k olacak ve parasempatik sistem uyar?lamayacakt?r. Ayr?ca s?rtüstü yat?lmas? durumunda mide ve bağ?rsaklar?n fonksiyonlar?n? gerçekleştirmesi biraz daha zorlaşacakt?r.
En faydal? ve belki de en az zarar görebileceğimiz bir yat?ş pozisyonun Yüce Rehberimiz'in (sas) bize tavsiye ettiği "sağ yana yatarak ve ayaklar? vücuda doğru çekerek uyuma"şeklinde olduğu hakikati ilmî araşt?rmalarla ancak bugün doğrulanabilmektedir.
Bununla beraber Kur'ân-? Kerim'de Âl-i ?mrân (3/191) ve Kehf sûrelerinde (18/18 ) geçen ayetlerde, insanlar?n her iki yanlar? üzerinde yatarken de Allah'? anabileceklerinin ve ayr?ca uyku s?ras?nda zaman zaman sağa-sola döndürüldüklerinin anlat?lmas?ndan, sola yatman?n da yasaklanmad?ğ?n?, sağa yatman?n, ilk yat?ş şekli olarak tavsiye edildiği anlaş?labilir.
Alıntı:
insirah Nickli Üyeden Alıntı
Al?nt?
Sol tarafa yat?l?rsa , sol burun deliğinin t?kanmas? ile birlikte sağ burundan nefes al?nmas?, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde art?şa yol açar
Hani biri sabah sinirli olunca derler ya toplum aras?nda:''Solundan m? kalkt?n be adam''
http://www.imamhatip.com/kamusalalan...ult/smiley.gif
Cidden doğruymuş.
Yahu benim sağ taraf?ma yatt?ğ?mda kapan?yor sol burun deliğim :)))
Neyse ben bi daha deneyim. Sağolun paylaş?m için...
Alıntı:
insirah Nickli Üyeden Alıntı
Siz farketmeden uydugunuzda dönüyorsunuzdurr :))