+ Konu Cevaplama Paneli
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 9 ve 9

Konu: Depresyon Nedir, Nasıl Anlaşılır ?

  1. #1
    Yasaklı Üye deli_poyraz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jul 2008
    Mesajlar
    472

    Standart Depresyon Nedir, Nasıl Anlaşılır ?

    Bu konuda bilgisi olan abiler ve piskolok kardeşler varsa bilgilerinin alalım.

    Kendimden şüpheliyim Ne hallere düştük Yarabbi ! bu konuda hem meşveret hemde yardımınız olur inş...

  2. #2
    Yönetici SeRDeNGeCTi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jun 2006
    Bulunduğu yer
    Ankara
    Yaş
    33
    Mesajlar
    5.901
    Anlamını Bilmediğiniz Kelimelerin Üzerine Çift Tıklayınız...

    Sual: Belki onlar eski hali istiyorlar?
    Cevap: Size kısa bir söz söyleyeceğim; ezber edebilirsiniz: İşte, eski hal muhal; ya yeni hal veya izmihlâl...
    (Bediüzzaman Said Nursi)


    Ne hayal, ne kuruntu hakikat istiyorum.
    Hakikat, hakikat, hakikat istiyorum!.. (Osman Yüksel SERDENGEÇTİ)




  3. #3
    Müdakkik Üye ZÜMRÜT - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Aug 2008
    Bulunduğu yer
    bılmem
    Yaş
    31
    Mesajlar
    651

    Standart

    Alıntı deli_poyraz Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Bu konuda bilgisi olan abiler ve piskolok kardeşler varsa bilgilerinin alalım.

    Kendimden şüpheliyim Ne hallere düştük Yarabbi ! bu konuda hem meşveret hemde yardımınız olur inş...
    abi geçmiş olsun korkmayın geçici bışeydir inş.

    hepimiz ara sıra geçirirriz

    ALLAH YARDIMCINIZ OLSUN
    Demek, imân bir mânevî Tûbâ-i Cennet çekirdeğini taşıyor. Küfür ise mânevî bir Zakkum-u Cehennem tohumunu saklıyor.:

  4. #4
    Müdakkik Üye ZÜMRÜT - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Aug 2008
    Bulunduğu yer
    bılmem
    Yaş
    31
    Mesajlar
    651

    Standart

    DEPRESYONDAN ÇIKMAK İÇİN DÜŞÜNCELERİNİZİ GÖZDEN GEÇİRİN...Düşüncelerinizi gözden geçirin

    Olumsuz düşüncelerle mücadelede ilk adım, ''nasıl düşündüğünüzü'' ve bu düşüncelerin ''duygularınızı nasıl etkilediğini'' fark edebilmektir. İkinci adım da, daha gerçekçi ve alternatif düşünceler üretmeye çalışmaktır. Olumsuz düşünceleri sorgularken, kendinize şu soruları sorun:

    1. Düşüncenizi destekleyen kanıtlar var mı, varsa neler?

    2. Olaya farklı yönlerden bakmak mümkün mü? Farklı bakış açıları olabilir mi?

    3. Düşünceler kendinizi nasıl hissetmenize yol açıyor? Sizi nasıl etkiliyor?

    4. Bu olaya farklı yönlerden bakmayı ihmal mi ediyorum?
    Konu yasemenn tarafından (08.10.08 Saat 15:08 ) değiştirilmiştir.
    Demek, imân bir mânevî Tûbâ-i Cennet çekirdeğini taşıyor. Küfür ise mânevî bir Zakkum-u Cehennem tohumunu saklıyor.:

  5. #5
    Müdakkik Üye ZÜMRÜT - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Aug 2008
    Bulunduğu yer
    bılmem
    Yaş
    31
    Mesajlar
    651

    Standart

    5. Başka biri benzer bir durumda ne düşünürdüm?

    6. Bu şekilde düşünmek bana yardımcı olabilir mi, yoksa engel mi oluşturur?

    Eğer depresyondaysanız;

    -Kişiliğinize, ilgi alanlarınıza yönelik uğraşılarınıza devam edin. Kendiniz için bir hobi geliştirin.

    -Yalnız kalmamaya, diğerleriyle iletişime özen gösterin.

    -Olumsuz düşüncelerinizin farkına varmaya çalışın. Gerçeğe uygunluğunu sınayın.

    -Alternatif düşünce tarzı geliştirmeye çalışın.

    -Kendinizi daha iyi hissetmeye başlayana kadar evlilik, iş ya da para konularında önemli kararlar vermekten kaçının.

    -Depresyonun bir hastalık olduğunu kabullenin ve bir uzmana danışın.

    DEPRESYONDAN KURTULMAK İÇİN ÖNERİLER:

    İlaçlara ilave olarak düzgün beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve aile çevrenizden destek de tedaviyi olumlu etkileyecektir. Buna ek olarak;

    Gereksiz müdahale, tetkik ve reçeteden kaçınmak,

    Duygu ifadelerinin desteklenmesi,

    Düşünce dilindeki yanlış genelleştirmeler, negatif yorumlar ele alınmalı,

    Yeni ilgi ve uğraş, kendini ifade etme alanları sağlanması yararlı olur.

    Daha aktif olmak,

    Kendiniz, yaşamınız ve geleceğiniz ile ilgili düşünce biçiminizi gözden geçirmek,

    Düşünceleri yeniden yapılandırmak ("Başka nasıl düşünebilirim?" gibi)

    Düşünce hatalarını yakalamaya çalışmak,

    Depresyondan kurtulmak için yapılacak ilk şey günlük faaliyetleri artırmaktır. İkinci adım, yapmak istediğiniz şeyleri kaydedip, bununla ilgili günlük planlar yapmaktır.

    Her akşam ertesi gün neler yapabileceğinizi düşünün.

    Yapabileceklerinizin bir listesini hazırlayın.

    Günün ilk saatleri için nispeten kolay işler planlayın.

    Eğer bütün günü planlamak zor gelirse, günü parçalara bölün.

    Planladığınız şeyler ne çok kolay, ne de çok zor olsun.

    Planınızda hem hoşunuza gidecek işlere, hem de yapmak zorunda olduğunuz işlere yer verin. İkisini dengelemeye çalışın.

    Şu günlerde yapmaktan hoşlandığınız hiçbir şey olmayabilir. Bu durumda eskiden yapmaktan zevk aldığınız işleri düşünün.

    Sizi çok zorlayacak birden fazla işi aynı gün için planlamayın.

    Kendinizi yüreklendirin.

    Esnek olun.

    Yedek faaliyetler planlayın.

    Planlarınız uygulanabilir olsun.

    Yaptıklarınızı gözden geçirin.

    Sabırlı olun.
    Kaynak : www.sabah.com.tr
    Demek, imân bir mânevî Tûbâ-i Cennet çekirdeğini taşıyor. Küfür ise mânevî bir Zakkum-u Cehennem tohumunu saklıyor.:

  6. #6
    Müdakkik Üye ZÜMRÜT - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Aug 2008
    Bulunduğu yer
    bılmem
    Yaş
    31
    Mesajlar
    651

    Standart depresyon ve depresyondan kurtulma yolları…

    Depresyon nedir?
    Hayat mevsimler gibidir; bazen yaz, bazen bahar, bazen de kış olabilir. Ancak kış hiç bitmezse, sıkıntı ve üzüntü hali devamlılık gösterip, günlük yaşamı bozmaya başlarsa bu bir hastalığa dönüşmüştür. Bu hastalık tıpta ‘depresyon’ olarak adlandırılır.
    Depresyon geçici bir ruh hali değildir.

    Günlük olaylara bağlı üzüntü depresyon değildir. Üzüntülü ya da kederli bir insan hayatına devam edebilir. Depresyonlu kişi ise yaşantısını engelleyen belirtilerle boğuşmak zorunda kalır.
    Tedavi edilmeyen depresyon aylar ya da yıllar boyu sürebilir.
    Depresyonun En Bilinen Belirtileri:
    1.Devamlı üzüntü hali,
    2.Hayata karşı isteksizlik,
    3.Tükenmişlik hissi,
    4.Gelecekten ümitsizlik,
    5.Sık ağlamalar,
    6.Kendini değersiz ve çaresiz hissetme,
    7.Unutkanlık ve konsantrasyon bozukluğu,
    8.Uyku bozuklukları,
    9.Kilo değişiklikleri,
    10. Parasal ve sağlık sorunlarına dair aşırı endişeler.
    Herkesin başına gelebilir
    Bazen depresyon hiçbir belirgin neden olmadan ortaya çıkabilir.Diğer bir değişle ,depresyonun ortaya çıkması için kişinin yaşamında ille de bir sebep olması gerekmez.Bunun nedeni, hastalığın çoğunlukla beyindeki biyolojik değişiklikler veya bir takım maddelerin miktarının değişmesi sonucu oluşmasıdır.
    Depresyon tedavi edilebilir
    Hekimlerce uygulanan bilinen tedavi yöntemleri :
    =>Psikoterapi
    =>Antidepresan İlaçlar
    =>Elektrokonvulsif Terapi(EKT)

    Psikoterapi, tedavide önemli bir rol oynar. Antidepresan ilaçlar beyindeki çeşitli maddelerin seviyesini artırmak suretiyle etki ederler. Bazı maddelerin beyindeki miktarlarındaki azalma depresyona yol açabilir. Bu maddelerin beyindeki düzeylerinin dengelenmesi hastalığın tedavisinde rol oynar. Antidepresan ilaçların 6 ay ile 1 yıl arası kullanılması gerekmektedir.
    EKT insanlarda gereksiz yere korku uyandıran bir tedavi yöntemidir. EKT genelde antidepresan ilaçlara yanıt vermeyen veya ilaç kullanamayacak hastalar için en iyi seçimdir.
    Depresyonun tedavisi hem doktor hem de hasta için sabır ve sebat gerektirmektedir.
    Demek, imân bir mânevî Tûbâ-i Cennet çekirdeğini taşıyor. Küfür ise mânevî bir Zakkum-u Cehennem tohumunu saklıyor.:

  7. #7
    Dost Merhaba - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Nov 2008
    Mesajlar
    11

    Standart

    maydonoz ıspanak tere kürlerini tavsiye ederim.

  8. #8
    Yasaklı Üye Lebid24 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Oct 2007
    Bulunduğu yer
    alem-i muhabbet
    Mesajlar
    2.298

    Standart

    Her evden çıkarken;

    "Bismillah. Allah'a tevekkül ettim.Allah'ım zillete düşmekden, dalalete düşmekten, zulme uğramakdan, cahillikten ve hakkımda cahilliğe düşülmüş olmasından Sana sığınırım. "

    Bu duayı yapıp, manasını düşünüp evden çıkın...

  9. #9
    Ehil Üye Muntesip - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Feb 2008
    Bulunduğu yer
    ....şehr-i güzin...
    Yaş
    33
    Mesajlar
    3.241

    Standart

    Alıntı İsmail Fakirullah Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Her evden çıkarken;

    "Bismillah. Allah'a tevekkül ettim.Allah'ım zillete düşmekden, dalalete düşmekten, zulme uğramakdan, cahillikten ve hakkımda cahilliğe düşülmüş olmasından Sana sığınırım. "

    Bu duayı yapıp, manasını düşünüp evden çıkın...
    çok güzel ..çok beğendim Allah razı olsun...

    Anlamaya başlama belirtilerinden birisi de ölme isteğidir...


+ Konu Cevaplama Paneli

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

     

Benzer Konular

  1. İyi insan nasıl anlaşılır?
    By *SAHRA* in forum Serbest Kürsü
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 23.02.14, 17:33
  2. Cevaplar: 14
    Son Mesaj: 29.01.09, 01:39
  3. İhlas Nedir? Ve Nasıl Anlaşılır, Görülür ?
    By aczmendi reşha in forum Risale-i Nur Talebeliği
    Cevaplar: 40
    Son Mesaj: 20.01.09, 16:54
  4. Depresyon
    By azize in forum Sağlık
    Cevaplar: 11
    Son Mesaj: 28.10.08, 22:16

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
Yemek Tarifleri ListeNur.de - islami siteler listesi
Google Grupları
RisaleForum grubuna abone ol
E-posta:
Bu grubu ziyaret et

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0