Migrenin bir çeşidi olan Küme baş ağrısı çekmekteyim (göz çukurunda şiddetli ağrı bununla birlikte mide bulantısı) hergün belirli saatlerde gelmekte bazen uykuda kaldırmakta.Bu konuda bilgisi olan varmı.Şimdiden teşekkürler.
Migrenin bir çeşidi olan Küme baş ağrısı çekmekteyim (göz çukurunda şiddetli ağrı bununla birlikte mide bulantısı) hergün belirli saatlerde gelmekte bazen uykuda kaldırmakta.Bu konuda bilgisi olan varmı.Şimdiden teşekkürler.
HAMBURG - Uluslararası Baş Ağırısı Derneği'ne göre, yorgunluk ve stresten kaynaklanan baş ağrısının yaklaşık 165 türü, migrenin de 20 türü bulunuyor. Ancak migrenin nedenleri hâlâ tam olarak bilinmiyor. Bilim adamları migrene karşı etkili ilaçlar geliştirmeye devam ederken, ilaçsız tedavinin de önemine değiniyor. "Onunla evinizde doktor ve ilaç olmadan da savaşabilirsiniz" görüşünü savunan araştırmacılar
bakın neler öneriyor:
- Ağrı geldiğinde
ensenize sıcak ya da soğuk kompres yapın. Kompresin hangi türünün size iyi geldiğini deneyerek anlayabilirsiniz. Bu yüzden hem sıcağı, hem de soğuğu uygulayın ve karar verin.
- Bacaklarınızı çok sıcak suya daldırın, bu sırada alnınıza buz torbası koyun ve bu şekilde yarım saat kalın. Bu yöntem, kan dolaşımınızı etkileyecek ve ağrıyı kesecektir.
- Yadırgatıcı bulabilirsiniz ama uzmanlar ayak masajının baş ağrısına iyi geleceğini belirtiyor. Ayaktaki bazı noktalar ağrıyı gideriyor.
- Ağrının geleceğini hissettiğiniz zaman spor yapın.
- Migrenin uzun süre tekrarlanmaması için beslenme de çok önemli. Bugüne dek yüzde 100 etkili bir migren diyeti bulunmadı. Ama sebze ve meyve tüketimini artırabilirsiniz. Bunun yanında çikolatayı, peyniri, sütten yapılan ürünleri ve baharatları kesmeniz gerekiyor.
- Tatlı ve yağlı yemeklerden uzak durun.
- Önce şakaklara, sonra da gözlerin dışa bakan ucuna hafif hafif bastırarak masaj yapın. (Freundin)
Cihan dolu bela başında varken ne bağırırsın küçük bir beladan, gel tevekkül kıl;
Tevekkül ile bela yüzüne gül, ta o da gülsün. O güldükçe küçülür, eder tebeddül...
Migrenli kişilere önereceğim tek şey stres, yorgunluk ve uykusuzluktan uzak durmalarıdır.Çünkü ağrı başladıktan sonra hiç birşey ağrıyı kesmiyor ancak hafifletebiliyor.Bir sağlıkçı olarak başka bir önerim ise bir psikiyatriste başvurmalarıdır.depresyon tedavisinin migrene iyi geldiğini duydum.Allah şifa versin.
Mala mülke mağrur olma,deme var mı ben gibi.
Bir muhalif rüzgar eser,savurur harman gibi!!
geçmiş olsun kardeşim. migren için melisa(oğul otu) karabaş otu, nane, ökse otu anason ve biberiye otlarını karıştırıp bir su bardağı kaynamış suya bir tutam atıp günde üç defa yemeklerden önce içerseniz faydasını görürsünüz inşallah ayrıca china oil adlı almanyada üretilen ve aktarlarda satılmakta olan bir yağ var o yağı da otlarla birlikte kullanırsanız iyi gelir inşallah
Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)