+ Konu Cevaplama Paneli
1. Sayfa - Toplam 4 Sayfa var 1 2 3 ... SonuncuSonuncu
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 10 ve 40
Like Tree1Beğeni

Konu: Unutkanlığı Önlemenin Yolları

  1. #1
    Ehil Üye serab - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jul 2007
    Mesajlar
    1.529

    Standart Unutkanlığı Önlemenin Yolları



    Unutkanl?k herkesin en büyük düşmanlar?ndan biri. Akl?m?z? daha iyi kullanmak ve unutkanl?ğ? azaltmak asl?nda elimizde.

    Belleği güçlü tutman?n pek çok püf noktas?, uyulmas? gereken çok say?da kural? var. Harvard T?p Okulu öğretim üyesi Dr. Aoron P. Nelson zinde bir beyne sahip olman?n temel kurallar?n? şöyle s?ral?yor:

    Hipertansiyonu ve kolesterol yüksekliği sorununu önleyin. Kalbiniz için kötü olan?n beyniniz için de kötüdür.

    Alkol asla kullanmay?n. Alkol beyin hücrelerini tahrip etmektedir.

    ?yi ve kaliteli uyku uyuyun. Kaliteli uyku beynin yeni öğrenilenleri pekiştirmesini sağlar.

    Öğrenilmiş bilgilerin pekiştirilmesinin uzun süreli belleğin en önemli desteği olduğu biliniyor.

    Stresinizi iyi yönetin. Ölçülü ve kontrollü stres dikkati yoğunlaşt?rmakta, odaklanmay? artt?rmaktad?r. Kontrolsüz, uzun süreli ve aş?r? stres ise dikkati sürdürme kapasitesini yok etmekte, unutkanl?ğ? tetiklemekte, kortizol hormonunu yükselterek beynin bellek için önemli bölümlerinde hasar geliştirmektedir.

    YEN? ŞEYLER ÖĞREN?N

    Yeni şeyler öğrenmeye devam edin. Her yeni bilgi ve beceri birer bellek egzersizidir.

    Yeni sporlar, hobiler, araşt?rma alanlar?, heyecanl? ve zevkli problemler, ezberlenen yeni şiirler ve yeni diller beyniniz için en güçlü vitaminlerdir.

    Tembelliği b?rak?n. Zihinsel faaliyetlerinizi s?n?rlamay?n. Özellikle televizyon seyretmek gibi pasif faaliyetleri azalt?n.

    Her gün egzersiz yap?n. Günde 30-45 dakika, haftada en az 4 gün yürümeye çal?ş?n. Özellikle yürümenin beyin sağl?ğ? ve yeniden yap?lanma sürecini olumlu yönde etkilediğini gösteren çok say?da kan?t var.

    Kulland?ğ?n?z ilaçlar? gözden geçirin. Beyni etkileyen ilaçlar? doktor önerisi olmadan kullanmay?n.

    Vitaminlerden yararlan?n. E ve C vitamini gibi antioksidan vitaminlerin, selenyum gibi serbest radikal avc?s? minerallerin hücreleri oksitlenmekten koruyan güçlerinden faydalanabilirsiniz.

    Yeteri kadar B vitamini, özellikle B12 vitamini ald?ğ?n?zdan emin olun. Dengeli bir beslenmenin de yaşl?l?kta vitamin eksikliğine yol açabileceğini hat?rlay?n.

    HAYATA TUTUNUN

    Hayata bağl? kal?n. Hayat?n?za önem katan bağlar? s?k?laşt?r?n.

    ?yi sosyal ilişkileri olan yaşl?larda bellek fonksiyonlar? bozulmuyor. Sosyal ilişkiler bir taraftan zihinsel egzersizleri yoğunlaşt?r?yor, diğer taraftan çeşitli olaylar?n ruhsal travmalar?n? hafifletmeye yard?mc? oluyor.
    "birimiz şarkta,birimiz garbda,birimiz cenubda,birimiz şimalde,birimiz ahirette,birimiz dünyada da olsak biz yine birbirimizle beraberiz"

  2. #2
    Ehil Üye Majâz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jun 2007
    Mesajlar
    1.707

    Standart

    tabi bunlar maddi boyutu...
    manevi olarak da en fazla gözümüzü haramdan sak?nmam?z öneriliyor unutkanl?ğ?n önlenmesi için...paylaş?m için teşekkürler...

    İşte burada oturuyorum, yaşlı bir örümcek, sabırla
    bir sözü bir ötekinin ardına diziyor,
    bütünün bir anlamı olacağını umarak,
    bir vahiy, bir ebedi kesinlik
    ya da bir mükemmeliyet kazası
    her yaşamda olduğu gibi nasılsa.

    ...




  3. #3
    Ehil Üye serab - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jul 2007
    Mesajlar
    1.529

    Standart

    Alıntı PatatesliYumurta Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    tabi bunlar maddi boyutu...
    manevi olarak da en fazla gözümüzü haramdan sakınmamız öneriliyor unutkanlığın önlenmesi için...paylaşım için teşekkürler...
    TABİİ Kİ DİNİ BOYUTU OLARAK DEDİĞİNİZ EN BAŞTA GELİYOR,BEN DE İLAVETEN HER GÜN GİTİĞİN AYNI YOLU FARKLI YOLLARDAN DOLAŞARAK GİTMEYİ DENEMENİN,BULMACA,ZEKA SORULARI ÇÖZMENİN ,bOL Kur'an ve risale okumanın hafızayı kuvvetlendireceği inancındayım
    "birimiz şarkta,birimiz garbda,birimiz cenubda,birimiz şimalde,birimiz ahirette,birimiz dünyada da olsak biz yine birbirimizle beraberiz"

  4. #4
    Ehil Üye Majâz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jun 2007
    Mesajlar
    1.707

    Standart

    demek hergün gittiğin yolu değiştirirsen haf?za kuvvetleniyorallah raz? olsun ilk bunu değiştiricem inşallah...kaç zamand?r...

    İşte burada oturuyorum, yaşlı bir örümcek, sabırla
    bir sözü bir ötekinin ardına diziyor,
    bütünün bir anlamı olacağını umarak,
    bir vahiy, bir ebedi kesinlik
    ya da bir mükemmeliyet kazası
    her yaşamda olduğu gibi nasılsa.

    ...




  5. #5
    Ehil Üye serab - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jul 2007
    Mesajlar
    1.529

    Standart

    Alıntı PatatesliYumurta Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    demek hergün gittiğin yolu değiştirirsen hafıza kuvvetleniyorallah razı olsun ilk bunu değiştiricem inşallah...kaç zamandır...
    ben şahsen uyguluyorum bayağı faydası oluyor,aslında bu hayatımızdaki çoğu konuda geçerli,alışageldiğimizden farklı yolları düşünerek hareket etmek dimağı açar
    "birimiz şarkta,birimiz garbda,birimiz cenubda,birimiz şimalde,birimiz ahirette,birimiz dünyada da olsak biz yine birbirimizle beraberiz"

  6. #6
    Pürheves eyyubi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Sep 2007
    Mesajlar
    222

    Standart

    ...Risale-i Nur talebelerinden bir genç hâf?z, pek çok adamlar?n dedikleri gibi dedi: "Bende unutkanl?k hastal?ğ? tezayüt ediyor, ne yapay?m?"
    Ben de dedim: "Mümkün oldukça nâmahreme nazar etme. Çünkü rivayet var: ?mam-? Şâfiî'nin (r.a.) dediği gibi, Haram-? nazar, nisyan verir."
    Evet, ehl-i ?slamda, nazar-? haram ziyadeleştikçe, hevesat-? nefsaniye heyecana gelip, vücudunda su-i istimalâtla israfa girer. Haftada birkaç defa gusle mecbur olur. Ondan, t?bben kuvve-i hâf?zas?na zaaf gelir.
    Evet, bu as?rda aç?k saç?kl?k yüzünden, hususan bu memalik-i harrede o su-i nazardan su-i istimalât, umumî bir unutkanl?k hastal?ğ?n? netice vermeye başl?yor. Herkes, cüz'î, küllî o şekvâdad?r. ?şte, bu umumî hastal?ğ?n tezayüdüyle, hadis-i şerifin verdiği müthiş bir haberin tevili ucunda görünüyor. Ferman etmiş ki: "Âhir zamanda, hâf?zlar?n göğsünden Kur'an nez'ediliyor, ç?k?yor, unutuluyor...KL
    "Mü'minin feraseti karşısında titreyin; zira o bakarken Allah'ın nuruyla bakar." (Tirmizî, Tefsirü'l-Kur'an 15)

  7. #7
    Gayyur Tebessüm - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Oct 2007
    Bulunduğu yer
    Dönüsü olmayan yer..
    Mesajlar
    84

    Standart

    paylasim icin tesekkürler arkadaslar cok faydali bilgiler ...benimde bu aralar unutkanlik sorunum var bu yüzden not aliyorum sürekli terminlerimi vs...
    simdi bu yaziyi okuyunca kendimce bir pay cikarttim insallah faydali olacaktir
    ...[ve ani karanlik...inanana rahmet, inancsiza esef olan... rabbim aciyi ve sevinci sen yarattin.inandik ve tastik ettik]...

  8. #8
    acizizfakiriz
    Guest acizizfakiriz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

    Standart

    Üstad kendisinde yazma nimetinin olmamas?n?n sebebini; öğrendiklerinin ruhuna yaz?lmas?n?n atmosferi olarak aç?klar..
    Konu acizizfakiriz tarafından (20.10.07 Saat 13:16 ) değiştirilmiştir.

  9. #9
    Ehil Üye gulsah - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Dec 2006
    Bulunduğu yer
    İstanbul
    Mesajlar
    2.641

    Standart

    Alıntı serab Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster

    HER GÜN GİTİĞİN AYNI YOLU FARKLI YOLLARDAN DOLAŞARAK GİTMEYİ DENEMENİN hafızayı kuvvetlendireceği inancındayım
    bu aynı zamanda sünnettir .

    ''Şahsın üslub-u beyanı , şahsın timsal-i şahsiyetidir.

    Ben ise :

    gördüğünüz veya işittiğiniz gibi , halli müşkil bir muammayım ''

    Said Nursi


  10. #10
    Ehil Üye serab - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jul 2007
    Mesajlar
    1.529

    Standart

    Alıntı gulsah Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    bu aynı zamanda sünnettir .
    Bu hareketimin sünnet olduğunu bilmiyordum,Allah razı olsun öğrenmiş oldum vesilenizle....
    "birimiz şarkta,birimiz garbda,birimiz cenubda,birimiz şimalde,birimiz ahirette,birimiz dünyada da olsak biz yine birbirimizle beraberiz"

+ Konu Cevaplama Paneli

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

     

Benzer Konular

  1. Ertelemeyi Ertelemenin Yolları
    By elff in forum Eğitim
    Cevaplar: 3
    Son Mesaj: 18.08.11, 01:11
  2. Zinayı Önlemenin Yolu[Timurtaş Hoca,Video]
    By Ene-Zerre in forum Klip, Video, Film ve Animasyon
    Cevaplar: 6
    Son Mesaj: 20.06.09, 11:33
  3. Bu Hava Yolları Başka
    By slim in forum Mizah
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 19.07.08, 14:02
  4. 'Namazdan Kurtulmanın Yolları'
    By GiZeM in forum Kıssadan Hisseler, İbretli Öyküler
    Cevaplar: 27
    Son Mesaj: 16.06.08, 16:44
  5. Risale-i Nur'da Marifetullah Yolları
    By HakanBa in forum Bediüzzaman ve Risale-i Nur Çalışmaları
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 28.08.06, 16:16

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
Google Grupları
RisaleForum grubuna abone ol
E-posta:
Bu grubu ziyaret et

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0