+ Konu Cevaplama Paneli
Gösterilen sonuçlar: 1 ile 2 ve 2

Konu: Bebeğinizi Büyütürken Siz Nasıl Uyuyacaksınız?

  1. #1
    Vefakar Üye Nil Sultan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Jun 2008
    Mesajlar
    418

    Standart Bebeğinizi Büyütürken Siz Nasıl Uyuyacaksınız?

    Gece saat 02:00’de yeni doğmuş bebeğiniz yine ağlıyor ve bir daha hiç rahat uyku uyuyamayacağınzı düşünmeye başlıyorsunuz…

    Yeni doğmuş bir bebekle yaşamak, her gün 24 saat süren bir serüven gibidir. Birçok bebek 3 aylık olana kadar geceleri yaklaşık 5 saat uyur. 6 aylık olduklarında ise gece uykularını 9 ila 12 saate çıkarabilmek mümkündür. Onlara uyutmak için çabalarken siz de kendiniz için daha rahat uyuma yöntemleri geliştirebilirsiniz.

    İşte size birkaç öneri...
    Yeterli uyku alabilmenizi sağlayabilecek sihirli bir değnek yoktur. Ancak aşağıdaki, faydaları ispatlanmış öneriler size yardımcı olabilir:

    Bebeğinizle aynı saatlerde uyuyun. Telefonunuzun zil sesini kısın.Çamaşır, bulaşık yıkamak gibi işler için uyku saatinizi değiştirmeyin.

    Sosyal ilişkilerinizi ikinci plana atın. Sevdiğiniz insanlar size misafirliğe geldiklerinde onları ağırlamaya çalışmayın. Onlar bebğinizle ilgilenirken siz dinlenebilmek için kendinize vakit ayırın.

    Yatak odanızı yeniden düzenleyin. İlk zamalarda yatak odanızı bebeğinizle paylaşmanız, özellikle de bebeğinizi emzirirken, kolaylık sağlayabilir.

    Ancak bebeğinizin nefes alması, ses çıkarması gibi etkenler uyumanızı engelleyebilir. Bu yüzden bebeğinizle ayrı odalarda uyumanız size daha rahat bir uyku sağlayabilir.

    Bebeğinizle gereğinden fazla ilgilenmeyin: Yatağınızda yatarken bebeğinizin her nefes alışını takip etmeniz sizi yoracaktır. Bebeğinizin ağlamasının olağandışı olup olmadığıyla ilgilenin.

    Gece sorumluklarınızı paylaşın: Eşinizle birlikte görev paylaşımı yapmanız, hem dinlenebilmenizi hem de bebeğinizle ilgilenebilmenizi sağlar.

    Örneğin, eğer bebeğinizi emziriyorsanız, eşiniz bebeğinizi yanınıza getirebilir ve bezini değiştirebilir. Bebeğinizi biberonla besliyorsanız, mamasın ona dönüşümlü olarak verebilirsiniz.

    Aceleci olmayın: Bazen bebeğinizin ağlaması ya da gürültü yapması, sakinleşmeye başladığının belirtileri olarak değerlendirilir. Eğer bebeğiniz aç ya da rahatsız değilse sakinleşmesi için bir süre beklemeyi deneyin.

    Dostlarınızın yardım tekliflerini kabul edin: Çevrenizdeki sevdiğiniz ve güvendiğiniz kişilerin bakıcılık yapma tekliflerini geri çevirmeyin.

    Dinlenebilmek için sadece odanıza gidip uyumanız gerekmez. Kendinize ayıracağınız bir saat bile enerjinizi tekrar kazanabilmenizi sağlayacaktır.


    Realage

  2. #2
    Gayyur evfa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Aug 2008
    Mesajlar
    145

    Standart

    annelik oyle bir sey ki uykusuzlugun o lezzetin yaninda hic oldugunu dusunuyorum...

+ Konu Cevaplama Paneli

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

     

Benzer Konular

  1. Bast-ı Zaman Hakikatine Nasıl Ulaşılır? Nasıl Elde Edilebilir?
    By MuM in forum Açıklamalı Risale-i Nur Dersleri
    Cevaplar: 79
    Son Mesaj: 13.10.15, 19:35
  2. Sizce Sabır Nasıl Olmalı, Nasıl Sabretmeliyiz?
    By VbDeSTabe in forum Beyin Fırtınaları
    Cevaplar: 88
    Son Mesaj: 31.07.12, 17:23
  3. Namaz Vakitleri Nasıl Hesaplanır ve İstikbal-i Kıble Nasıl Bulunur
    By virs in forum Kitap, Dergi, Albüm Tanıtımları ve E-Kitap Paylaşımları
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 23.11.09, 03:40
  4. Şifremi Nasıl Değiştirebilirim, Mesajlarıma Yazılan Cevapları Nasıl Görebilirim?
    By Gül-ihamra in forum İstek, Öneri ve Forum Yardımı
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 05.11.07, 23:17

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
Yemek Tarifleri ListeNur.de - islami siteler listesi
Google Grupları
RisaleForum grubuna abone ol
E-posta:
Bu grubu ziyaret et

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0